再び善光寺

今日は秋雨前線のせいでドライブには生憎のお天気でした。

今日も国道8号線をドライブ。途中、幸楽苑で朝からラーメンを食べました。初幸楽苑ですが、朝定食もあってドライブの朝には良いかもしれません。朝8時から営業しているのも知りませんでした。気が付けば国道18号線で長野方面へ向かっていて、善光寺に到着しました。

雨の善光寺は初めてですが、結構観光客が多かったです。今回はお戒壇巡りを体験しました。胎内めぐりのようなものですが、真っ暗で恐怖でした。

お戒壇巡りは、『秘仏の御本尊様の下を巡って、仏様の分身ともいえるお錠前に触れることによりまして、仏様と縁を結び極楽往生のお約束をいただき、私たちが本来持っている仏縁の種を大切に育ててゆくことを仏様にお誓いする「行」であります。』とありますが、閉所恐怖症気味の自分にはかなりキツい行でした。。。結局お錠前に触れる事も出来ていない気が・・・。

蓮の花もすかっかり終わって種が出来ていました。雨の中でしたが、周囲を散策して帰ります。

今日は混雑している国道18号には行かず、標高の高い位置を走る県道で中野へ出て、中野でオートバックスに寄り道。ワイパーゴムを購入しました。ディーラーでワイパーゴムを交換してもらったばかりですが、ガラコを塗っているからか今日の雨で音がかなり気になりました。強力撥水タイプの替えゴムにすることで、摩擦が小さくなり音が消えます。つまらないこだわりですが、スッキリしました。

途中で野沢菜のおやきを買いました。朝ご飯がラーメンで重かったので昼食はこれだけです。以前食べた小川村のおやきの方が小麦の味がして美味しかったようです。これはお饅頭に近いお味でした・・・。

今日の燃費は雨も影響して27.8km/Lでした。来週は実家への帰省を予定していてまた燃費が悪くなります。

再び松本城

今日は長距離ドライブをしようと思い、6月に訪れた松本城へ再び出掛けて来ました。

行きは国道8号線で糸魚川まで南下して国道148号線で小谷村を通って大町経由で松本へ。

いつ見ても素晴らしい松本城です。今日は入城まで40分ほど掛かりました。並んでいる間に汗だくになってしまいました。まだ暑いので涼しくなってから再訪すれば良かったかもしれません。

白鳥と松本城。松本城のお堀には昔から白鳥がいるそうです。前回は気付きませんでした。

街中も歩こうと思っていましたが、城を見るだけで90分ほど掛かってしまったので、博物館を軽く見て駐車場に戻り帰路に付きました。帰路は国道19号線で長野、国道117号線のルートでした。片道5時間ほどのドライブはさすがに堪えました。土曜日でなければ行けない距離です。

今日の燃費は29.7km/Lと好燃費になりました。

健康診断再々検査

今日は休暇を取って健康診断の再々検査に行って来ました。朝から紹介状を書いてもらった大きめの病院へ。

受付を済ませて1時間ほど待ってまずは問診が終わりました。その後2時間弱待ってようやく診察となりました。結果は経過観察と言う事で特に大きな問題は無さそうとの事で一安心です。3か月後の12月に再度診察を受けて問題が無ければOKと言う事になります。その間にも人間ドックを受ける予定で再度引っ掛かる事になるかもしれませんが・・・。

結局昼前まで掛かってしまいましたが、安心したので喜多方までドライブして遅めの昼ご飯、ラーメンを食べて来ました。やっぱりラーメンは寒い時期とか涼しい時期の方が美味しく感じるかもしれません。今日は33℃ほどありラーメンには暑過ぎました。。。

帰りには西会津あたりで一雨降って、新潟に戻ってくると追いかけて来るように強い雨と雷が降り始めました。夕方から降り始めて未だに断続的に降り続いています。雨が降ってから気温は24℃位まで下がり、涼しくなってきました。ようやく秋が近づいてきた感じです。

平日は空いていて少し寂しい感じもしましたが、ドライブを楽しめました。今日の燃費は28.9km/Lと好燃費になりました。

禁煙から10日経過

健康診断の再検査を機に禁煙を始めて10日が経過しました。

禁煙直後は夜2時間おきに目が覚めてしまうような状態で昼間10時頃などに酷い睡魔に襲われるなどニコチンの離脱症状が出ました。

それも今週になると夜はよく眠れるようになりました。昼間の眠気はまだ感じますが、徐々に改善に向かっているような気がします。

禁煙は単純に吸いたい気持ちを抑える事が辛いのかと思いきや、ニコチンの離脱症状の方が辛いことが分かりました。

たばこを吸うと肺からニコチンが取り込まれ、脳内のアセチルコリン受容体に結合します。ニコチンが受容体に結合することで、大量のドーパミンが放出され、ドーパミンは快楽に関わる脳内神経伝達物質であり、そのドーパミンの大量放出により強い快感が得られるとありますが、私は快感を感じる事はなかったような。。。

ニコチンはドーパミンだけでなく、ノルエピネフリン（覚醒、食欲抑制）、セロトニン（気分の調整、食欲抑制）、アセチルコリン（覚醒、認知作業の向上）などの神経伝達物質の分泌にも関わっています。喫煙してニコチンを常時摂取するようになると、これらの神経伝達物質の調節をニコチンに委ねてしまい、自分で分泌する能力が低下します。そのため、禁煙したり、たばこを吸えない状態が続くと神経伝達物質の分泌が低下し、さまざまなニコチン離脱症状が出現することになるといいます。

今は神経伝達物質の分泌がほとんどされない状態で、回復には三週間から一か月掛かるとあります。今月いっぱいはこの急に襲い掛かる眠気に耐えなければなりませんが、夜に良く眠れるようになったのはありがたいです。

今月1か月の間に訪れる変化が楽しみです。

小諸へ

今日は長野方面へ行くつもりでしたが、そう言えば小諸にまだ行っていなかったことを思い出し、思い付きで向かいました。しかし上田もそうでしたが、かなり距離があるので、途中まで一般道でドライブを楽しんで、須坂長野東ICから上信越道に入りました。

一般道で行くのがポリシーですが、時間的に厳しい時には高速道路も使います。久々でしたが。

小諸ICで降りて懐古園駐車場に停めました。

昼ご飯は草笛小諸店で天ざる蕎麦を頂きました。

昔来た時の印象と違っていて、たぶん建て替えられているようです。お蕎麦の量も昔はかなり多かった記憶がありましたが、適度に多い量に変わっていました。記憶なのであてになりませんが、量がとてつもなく多かった記憶は確かじゃないかと思います。

昼ご飯の後は懐古園を散策します。こちらも昔の記憶よりもキレイになっているような気がします。駅からの通路もキレイになっていて昔の面影がありませんでした。

懐古園の敷地内の記憶はあまりなく、このような石垣も記憶にはあまりありませんでした。

この方角には富士山も見えるそうです。今日はあいにく曇っていますが。

記憶のあった動物園は10月まで臨時休園でした。。。懐古園内を一回りして帰ります。

帰りは上田から菅平を越えて須坂に下りました。菅平は23℃位で下界よりも10℃以上も涼しく別世界でした。このまま一般道だとかなり遅くなりそうなので、帰りも高速道路を使います。

須坂長野東ICから上越方面へ向かいます。一般道では上越、北信州はたくさん訪れていますが、高速道路でこの区間をCTで走行するのは実は初めてでした。いつの間にか対面通行区間が無くなっていました。調べてみたら昨年12月に完成していました。

北陸自動車道も長岡JCTから新潟方面は良く使っていますが、柏崎以南はCTでは初めてでした。なかなか新鮮でした。

米山SAから国道８号線が見えます。普段はあちらを走行しています。

メイプルソフトを購入してから鱒寿司を買おうか迷っていたら暑さで溶けてしまいました。

今日は高速道路使用なので燃費は24.9km/Lとイマイチでした。それにやっぱり一般道を走行しないとドライブした感が半減ですね・・・。来週は少し考えて出掛けたいと思います。

半年点検

今日は半年点検を受ける為に昼からディーラーへ出掛けて来ました。

エアコンのエバポレーター洗浄やガソリン添加剤などを勧められましたが、効果は分かっているので断りました。

時間通りに1時間強で無事点検が終了しました。特に問題はなかったそうです。タイヤローテーションもしてもらっていて、オイルも新しくなったのでスムーズです。でもこの純正オイルは距離を走ってもそれ程劣化を感じさせない為か、交換後エンジンを回した時のフィーリングには大差はありません。レクサスモーターオイルの時には差を感じていましたが、今の純正オイルの方が粘度などのマッチングなどCTのエンジンには良さそうです。

帰りは越後七浦シーサイドラインなどをドライブして帰って来ました。エアコンフィルターも新しくなっていましたが、白くて普通のフィルターでした。忘れずにわさびデェールをセットしました。

明日はまた長野方面へドライブに出掛けたいと思います。

今日は点検

今日はCT200hの半年点検です。オイルとオイルフィルター、ワイパーラバー、クリーンエアフィルターが交換となりますので、わさびデェールも交換します。なかなか近所のお店では見かけないのでネットでまとめ買いしました。

3つ購入したのは私のCT用と実家のゴルフRとアクアの2台の交換用です。

3台とも梅雨時や夏の終わりにエアコンからイヤなニオイを感じる事がありました。暑い盛りにはエアコンが強力に働くのでニオイを感じるのは風の出始めだけですが、送風に切り替わる時があるとニオイを感じます。

しかしこのわさびデェールを装着してからおよそ一年、イヤなニオイは全く感じられません。今まで燻煙タイプの消臭剤やエバポレーター洗浄など色々行いましたが、結局施工直後の効果が感じられただけでした。このわさびデェールは1年経っても効果が続いていて、優れた効果があると思います。

フェーン現象

今日は三条で40℃越えの猛暑日になりました。今朝は最低気温も28℃と高く、昼間も36℃を越える気温になりました。今週は高い気温が続いています。遠くの台風に吹き込む風のせいで北陸地方はフェーン現象によって高い気温になっているそうです。

家に帰ってくると室温も35℃を越えていました。。。部屋が焼けているようでエアコンを使ってもなかなか温度が下がりません・・・。こんな気温が来週中頃まで続くようです。その後はようやく秋の訪れを感じさせる気温になってきそうですが、それまでの間身体が持ちませんね。。。禁煙の方も順調でニコチンのない生活に慣れて来ました。困るのは昼間突然襲う睡魔です。ニコチンの影響によるものらしいのですが、これが解消するまではひと月以上かかるようです。禁煙マラソンもなかなか長いものです。

禁煙3日目

土曜日の昼を最後に吸うのを止めたIQOSですが、3日目の今日も禁煙は続いています。2日間は休日だったのでストレスフリーですし問題なく過ごせました。

ところが昨日の夜に雷雨があって雷の音でなかなか寝付けず、30分に一度起き上がるような状態で朝になりました・・・。これもニコチンの離脱症状なのかもしれませんが、吸いたい気分には全くならずでした。

今朝はさすがに眠くて、会社に行ってもやはり眠く、度々睡魔に襲われる状態のまま昼になりました。昼ご飯を食べて一眠りし、少し復活しましたが、眠さは一日中取れませんでした。

今日もあまり早く寝てしまうとまた寝付けなくなってしまうので、風呂にゆっくり浸かってゆっくりしつつ、就寝したいと思います。禁煙してからすぐに何となく体調に色々変化があるのが分かりますが、過渡期なので、様子を見ながら今週はゆっくり過ごしたいと思います。

禁煙長野ドライブ

今日は初の禁煙後のドライブです。時々目眩のような大袈裟に言うと禁断症状のような感覚が現れる事があるので、慣れているドライブコースにしました。

昨日のお昼に最後の一服をして、今のところ禁煙は続いていますが、口寂しいのでニコチンが含まれないニコレスというIQOSで吸えるお茶っ葉で出来たスティックをドライブ中には吸いました。善光寺周辺を歩き回り、ニコチンを追い出します。今日も暑く、それ程長い間歩き回る事は出来ませんでしたが、運動にはなりました。

帰りもいつものルートで帰ります。

今日の燃費は27.3km/Lと普通でした。ニコチンが身体から抜けるのは48～72時間かかるそうです。まだ30時間位なので、まだまだ予断を許さない状況ですね。とは言っても吸いたい気持ちは全くありませんが。。。

膝の痛みも吸うのを止めてからやや軽減されています。最近吸っても美味しくなかったのは健康体で無くなっていたからで、今が止め時ですね。昨日の健康診断再検査がちょうど良い機会になりました。しばらくの間身体がおかしい感覚が続きそうですが、改善に向かうのは間違いないので辛抱したいと思います。