昨日の土曜日は出勤日でした。土曜日にしては結構遅くなってしまい、昨日はジョギングが出来ませんでした。その代わり12日に有給を頂いて、11日から16日まで連休にしました。
今日は貴重な休日となりましたが、先日の大雨で新潟よりも北へ行くのは自粛です。先週湯殿山神社へ行ったばかりという事もありますが、帰りに通った国道113号線は最近まで通行止めになっていて、今も夜間と雨天時は通行止めです。そんなところへ行くのは憚られます。鉄道路線は磐越西線、米坂線がいずれも橋脚が落ちていて、不通は長期化する見通しです。いなほが走る羽越本線もまだ復旧していないようです。お盆の時期で帰省もあるのに大変な状況になりました。
まずは朝床屋さんへ行き、終わってから柏崎方面へ向かいました。途中の丸亀製麺で朝昼ご飯を済ませて、更に南下しようと思いましたが、さすがに上越まで行くのは遅くなるので、柏崎から国道252号線で十日町方面へ。国道117号線で小千谷へ行き、いつものコースで早めに新潟へ戻り、買い物などして帰ってきました。
ジョギングは夜間にしているので、いつも反射板のタスキを掛けています。ホームセンターで購入したタスキは固くて、ウエアと擦れてウエアの痛みが激しい事が分かりました。スポーツ用品店で柔らかい素材で出来た反射タスキを発見したので、セール中のウエアと共に購入してきました。
上がホームセンターの反射タスキ。ペラペラで固い素材です。首あたりに当たるとフチが尖っているので痛いです。独特の樹脂のニオイが気になります・・・。
下側が夜間ジョギング用の反射タスキです。メッシュになっていて汗をかく今の季節もウエアに張り付かず、柔らかさもあって装着している感じがせず使用感がとてもいいです。
最近は4km以上走るようにしていて、時間があれば5km位まで距離を延ばしていますが、今日は昨日の分まで走るつもりで6.7km走りました。走り慣れたのか、疲れや足の痛みなどはほとんどありません。
ようやく4kgほど体重が減りました。目標体重や体脂肪率まではまだまだで、お盆で5日間中断するのが少し心配ですが、継続していきたいと思います。
鉄分をサプリで摂取するようになってから更に疲れにくくなった気がします。良く眠れるようになったり、気持ちが前向きになったり、調子も良くなりました。ジョギングでストレス解消にもなり、今までよりも毎日健康的に過ごせているような気がします。
