足の痛み

今日は昨日の10kmほどのジョギングで昼間左脚に痛みがあり、歩くのが少し大変な感じでした。今週は特に距離を延ばしていたのでオーバーワーク気味なようです。

膝などの関節と筋肉に疲労感が溜まっていましたが、今日もいつものコースを少しペースを落として走ってきました。それでも7.87km走れました。

日曜日までは新潟市のウォーキングチャレンジ期間で歩数を稼がねばならないので頑張りたいと思いますが、その後は少しセーブしながら続けたいと思います。