連休の無い6月が終わり、GW以来の久々の連休で明日から実家へ帰省します。
夕食にとんこつラーメン（もちろん普通盛り・・・）を食べてしまったので効果半減かもしれませんが、今日も走って来ました。昼間は梅雨の終わりのような激しい雨が降り、夜になっても水たまりが残っていたのでおニューのデサントのジョギングシューズは試せずに別のジョギングシューズで走って来ました。
このところ、雨の日以外は毎日欠かさず4km以上を走ってきたせいか、足に痛みも出ているので、明日、明後日は実家でゆっくり休めてきたいと思います。こちらにいると間違いなく習慣で走ってしまうので、休むには実家が一番いいです。
ジョギングの目的であるダイエットですが目標体重、体脂肪率までまだ道半ばなので連休明けも気長に頑張りたいと思います。走るとストレス解消にもなり、何よりこの時期汗だくになり、デトックス効果と言うか気持ちが良いです。これが毎日続けられる要因かもしれません。
