歯根嚢胞摘出手術の経過観察（半年後）

昼過ぎから歯根嚢胞摘出手術の経過観察の為、病院へ向かいます。

昨日定期点検を受けた際にタイヤワックスも塗られていました。このヨコハマタイヤのADVAN dB V552に交換してからタイヤに対する不満がほとんどなくなりました。ちょうどCTにマッチしている感じで、以前のREGNOではタイヤの方が上回っていたような気がします。とにかく快適になりました。

今日の診察ではまずCT、とは言っても断面写真のCTを撮影してから診察です。CTは待ち時間が長く、およそ1時間受付してから待ちました。その後の診察で昨年5月の治療前と昨年9月の開窓術を受けた後、それから今回と画像を比較して説明してもらいました。そこそこ骨の輪郭は濃くなっていて、再生はしているものの、嚢胞が出来ていた期間が5年とか10年とかとても長かった事や年齢によって完全な再生は恐らくしないとの事です。

ですが、特に問題があるわけでもなく、再発もないので、これで終わりでも良いとの事でした。可能性は低いもののまた痛くなったりした際に、初診だとまた予約が面倒なので、来年3月に予約を入れておき、その間に何かあったら見てもらえるようにしてもらいました。3月にもまた行きますが、その際はCT撮影は無く、診察のみで終わりになる予定です。

会計後に治療前にお参りした白山神社へ行き、お礼参りしてきました。

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帰りはまた昨日と同じく、海岸沿いをドライブしてきました。とりあえず歯根嚢胞はほぼ完治と言う事で良さそうです。昨年の5月7日に発見されて、1年と4カ月。長かったです・・・。

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明日からまた土曜日まで5日間仕事を頑張りたいと思います。

エアコンフィルター・わさびデェール交換

昨日ディーラーで点検を受けた際にワイパーゴムやクリーンエアフィルターも交換してもらっています。

しかしエアコンフィルターは追い金を払って脱臭タイプにしてもそのままのタイプもイマイチだった事を思い出し、朝の涼しい時間帯に交換してしまう事にしました。

朝ゆっくり寝ていようと昨日は思っていましたが、意外と体、というより精神が疲れていないのか、朝は普通に起きてしまいました。部屋の掃除、洗濯が一段落したので、サクッと交換します。

夏前に交換が必要かと思ってフィルターと防臭機能のあるわさびデェールを用意していましたが、意外と臭くなることも無く、夏を過ごせました。これもわさびデェールの効果かと思います。

CTのエアコンフィルターは助手席のグローブボックス内にあります。棚板を外して、カバーを外せばも1分位でアクセスできます。

左が準備しておいたDENSOのクリーンエアフィルターです。プレミアムタイプと標準タイプがありますが、風量や体感的な効果では写真の標準タイプで十分です。もちろん高防塵、抗ウイルス、脱臭、抗菌・防カビなどの基本性能は標準タイプも変わりません。

これに対して、右側のディーラー装着のものは活性炭が入っておらず、脱臭機能は無いように見えます。実際に外気導入した時のニオイの違いがはっきり分かったりします。

新しいフィルターへわさびデェールを装着します。パッケージを空けた時にわさび特有の刺激臭がしますが、エアコンを使っていて気になる事はありません。効果は１年とあります。

装着して、元通りに戻します。エアコンのニオイは真夏にはフルパワーで稼働しているのでドレン水が多く、ニオイが流れるようで、気になりにくいです。春・秋など温度調整でコンプレッサーが止まった時などにニオイが出やすく、これからの時期に特に効果を発揮します。

まこと食堂→定期点検

今日は夕方からCT200hの定期点検です。とは言うものの夕方まで家に居るのはイヤなので、先週坂内食堂へ行ったばかりですが、再び喜多方までドライブすることにしました。

今朝は涼しくて爽やかな朝でした。先週よりも稲もより黄色くなり、秋めいている気がします。稲刈りしている田んぼが増えてきました。

喜多方に着くと、先週坂内食堂で順番待ちしている時に見た曾我製麵さんの旨そうな営業車がいつの間にか前にいました。

今回はまこと食堂です。15分ほど待ちました。

左側の入り口から入った方のテーブル席でした。

チャーシュー麺です。何だかいつもよりスープが透き通っていて麺が太めの強めの縮れ麺に変わっている気がしました。それに前はスープがこぼれるほどすり切りに入っていましたが、全部飲み干せないのでこれでOKですが。先週の坂内食堂は塩ベースですが、こちらはしょう油ベース。チャーシューも坂内食堂は分厚く大量に入っていて、まこと食堂は薄くて少な目。それぞれ甲乙つけ難くどちらも美味しいです。

帰りは旧柴崎橋を見てみました。上野尻駅近くにある廃橋で昭和13年に架橋されたそうですが、下流に上野尻ダムが出来て昭和33年に廃橋となり今に至るそうです。ダムの橋の上から撮影したら全景が撮れたようで事前調査不足でした・・・。

一旦帰宅し、少しゆっくりしていましたが、気温が30℃を越えてかなり暑くなりました。ディーラーへ向けて出発します。

点検はいつも通りで特に何も交換はありませんでしたので、0円でした。

オイルが新しくなり、ややエンジンの回転が軽くなった感覚があります。タイヤもローテーションしてもらえたようで何となく感じが変わりました。国道402号線で日本海沿いをドライブして夕日を見て帰りました。

夕食後はいつも通りジョギングです。走り始めは整体とテーピングの効果か、痛みが少なかったですが、4km位を越えてから痛くなってきました。昨日は中秋の名月でしたが、今日も月が明るくてほんのちょっと欠けていますが、キレイでした。

いつものなら明日は出勤ですが、歯根嚢胞摘出手術の半年後の診察で病院へ行くために有給をとっています。少しゆっくりしたいと思います。

中秋の名月

今日の夕食はJAF MATEに載っていたレシピ、ミラノ風カツレツを作りました。

お気に入りのメニューでこれまで何回か作っていますが、ルッコラまで揃ったのは初めてでした。新潟県産のもち豚ロース肉、西蒲区の角田浜産ルッコラに新潟県産ミニトマト。間違いない美味しさでした。

たくさん食べたのでいつもよりも距離を走ります。

今日は中秋の名月。月がとても明るく眩しい位でした。南西の方角には遠くの方に花火が見えました。小千谷市片貝町の「片貝まつり」で上がった花火のようでした。400年の伝統を誇り、三尺玉の発祥地として有名とのこと。走っているとよく花火が上がる事があります。どこでやっているのかいつも分かりませんでした。新潟は平野なので、かなり遠くまで見える事を知りました。

6.5kmを45分掛けて走り、消費カロリーは455カロリーでした。

大吉

月曜日は歯根嚢胞摘出手術の6か月後の経過観察で病院へ行く為、有給を頂きました。

時間的には余裕があって急げば午後の半休でも間に合うのですが、おそらく最後になると思われる通院で遅刻するのも宜しくないので、1日休暇を頂きました。

来週、再来週と敬老の日と秋分の日があるので、三連続三連休と思いきや、来週17日は出勤日です。23日からの三連休は実家へ帰省する予定です。

と言う訳で今日から三連休ですが、明日はCTの定期点検があって、明後日は病院、今日も整体とちょこちょこ予定があり、長距離ドライブは出来ません。

今日は朝床屋さんへ行き、その後早めの昼食です。

丸亀製麺でタル鶏天うどん並4個です。並盛で大満足です。食後は次の整体まで時間があるので、また弥彦神社までドライブです。

今日は30℃位あってしかもちょっと湿度が高めなので日陰は良いですが、日向は暑いです。

お詣りした後は今年2回目になってしまいますが、何となくおみくじを引いてみたところ、大吉！新潟に来てから初めての大吉です。運気が上がる事を期待です。

アキレス腱炎がなかなか治まらないので治療の後、テーピングもしてもらいました。前回は両足に炎症が出ましたが、走りながら治す事が出来ました。今回は左足だけで坐骨神経痛の症状がある方です。あまりひどくなるようならジョギングも中止しなくてはなりませんが、今は走っても歩いてもあまり症状に変わりはありません。

帰りにスポーツ用品店でアイシング用の小さな氷枕のようなアイスバッグを購入しました。ジョギング後は今までポリ袋に氷と水を入れて、タオルで巻いて冷やしていましたが、これでアイシングしてみたいと思います。痛みのある患部にある程度圧が掛かった方がよいそうで、これであれば結露もしにくく、ポリ袋よりも強いので圧も掛けられそうです。

月のかさ

9月に入り、暑い日もありますが、8月のむせかえるようなジメジメした暑さと違って爽やかな暑さになってきました。ですが、夏の終わりは何となく寂しいような気分になりますね。

その代わり毎晩の日課のジョギングは涼しい風が吹いて楽になってきました。まだ汗はかなり出ますが、疲れ方が真夏の夜とは全然違いますね。最近は更にダイエット効果を出すべく、夕食時に大人のカロリミットを飲んでいるので、食後のジョギングではより汗をかきやすくなっているようです。体重と体脂肪がほんの少し落ち始めたので、カロリミットの効果も出ているようです。

今日は月が出ていましたが、ジョギングの帰り道にふと見上げると薄い雲が掛かり、月の周りにリングのような丸いかさが出ていました。月暈（つきがさ、げつうん）と言うそうです。月暈が見られると「幸せの前兆・幸運の兆しあり」と古くからの言い伝えがあるそうです。気になって今の月を見上げたらもう月暈は消えていました。

幸運が訪れるようジョギングを続けていきたいと思います。

禁煙から2年経過

2年前の8月末に健康診断の再検査に向かう時に最後のIQOSを新潟駅近くの喫煙所で吸って禁煙が始まりました。

禁煙直後の吸いたい気持ちは禁煙して1，2週間ほどで消えて、後に残ったのは昼間に急に現れる強い眠気でした。ドライブしていても現れるので、駐車場で昼寝したりしながら1年過ごしているうちに今度は体重が増加し始め、歯根嚢胞が見つかり摘出手術を受けなければならない事が決まり暴食気味に・・・。あっという間にスリムな体が太り始めて、スーツはワンサイズアップしなければならなくなりました。

その頃からウォーキングをはじめて、昨年からは数キロジョギングするようになりました。禁煙したので苦しくも無くなり、徐々に距離を延ばしています。気付けば昼間の強い眠気が無くなりましたが、昼休みに時間を持て余すので昼寝するクセはついてしまいました・・・。

今はアキレス腱炎が現れたりしてジョギングも辛い時がありますが、禁煙のお陰でジョギングは出来るようになったと思います。その後も吸いたいとは少しも思わず今日に至ります。

吸ってたあの頃は何だったのかと思う一方で、会社では喫煙中のひと時が無くなった事でON・OFFの切り替えが緩慢になりました。仕事以外の会話をする機会が少なくなり、そこはちょっと残念な気分です。

ですが、今ではダイエットの為にジョギングをして、そのお陰で健康的な生活が送れている気がします。新潟に来たからこそ色々と良くなったことがある訳です。これからもっと良くなる事を願って毎日を頑張りたいと思います。

喜多方リベンジ

今日もまたラーメンを求めて朝からドライブに出掛けました。先々週坂内食堂大混雑、まこと食堂閉店時間超繰り上げで両方とも食べられずでリベンジです。

昨日まで雨でしたが、今朝は晴れて来ました。やっぱり晴天が良いですね。

先日の大雨で被災した磐越西線の踏切です。ここは列車が来ることは今のところありません。

喜多方駅すぐの濁川の橋脚が落ちてしまいました。まだ手付かずのようです。川には土砂や木など激しく流れた後はあるものの、激流で流れてしまったというより老朽化？のように見えました。SLばんえつ物語も一度乗ってみたいのですが、ここが復旧しない限り乗る事も出来ません。

朝早めなこともあり、クルマが少なく順調に喜多方へ到着しました。坂内食堂にします。朝9時過ぎですが、数人店外に並んでいて20分ほど待ちました。美味しそうなハイエースです。曽我製麺さんの営業車です。

ネギチャーシューです。今日も美味しかったです。

食後は磐梯山へ行きます。雪が溶けてから今シーズンは行っていないので久々です。

いつも冬は猪苗代方面から登りますが、喜多方から逆回りでドライブします。こちらの方が登り坂がきつく感じます。途中、先日の大雨の影響か路肩が崩れていて片側通行になっているところがありました。

桧原湖です。展望が良いところが無いので全景を見たことが無い様な気がしますが、大きな湖ですね。確かスキー場からも見えていたと思いますが、檜原湖から小野上湖か定かではありません。

冬場にお世話になっているグランデコスノーリゾートは左折です。通り過ぎて右折して五色沼駐車場へ。

夏休み明けという事もあり、観光客は少なめでした。水は雨が多いせいか多めです。

いつもは小川ですが、立派な川になるほど水量が多いです。

帰りは猪苗代方面へ下りていきます。会津若松を経て、会津坂下から磐越道で新津ICまでワープしました。

新津ICから国道460号線を通って西蒲区の巻へ。ニュースでやっていましたが、収穫間際のイチジクが盗まれたそうです。この辺りのイチジクは前に実家へ買っていきましたが、かなり美味しいらしいです。

巻から弥彦村へ。今日も弥彦神社へ行きました。昨日お参りしたばかりですが、お百度参り的なハイペースお参りです。

9月は仕事が色々とまた忙しい月です。そう言えば新潟に来て来月で3年になります。このまま新潟にしばらくとどまりたいと最近思うようになりました。

今日はラジオで聴いた山下達郎さんのさよなら夏の日が今更ながら刺さり、早速配信で購入して喜多方の帰りに聴きまくりながらドライブしていました。歌えるようになってカラオケで歌いたいです。新潟に来てからコロナ禍で全く行けてませんが、機会があれば行きたいです。

アキレス腱炎？

今日もいつもの土曜日と同じく午前中は家でゆっくりして、昼から出掛けました。弥彦神社に向かってドライブしていると雨が上がったので、久々にお参りしてお願い事をしてきました。台風の影響か先週あたりの爽やかな涼しさからまた夏の蒸し暑さが戻ってきています。

一旦家に戻り、今度はこのところ毎週通っている整体へ。お盆休み明けの最初の土曜日の20日に久々に整体に行ったら徐々に左脚の痛みが再発してきました。先週の治療でも回復せずに先週はアキレス腱炎のような痛みが出て、毎日のジョギングがかなり辛い状況に・・・。しかし何とか無理やり毎日続けて来ました。

今日の治療では何となくですが、少し痛みが治まりました。

整体の帰りは夕食のお買い物のついでに近所をドライブしてきました。田んぼはたわわに実った稲がどんよりした雲の下黄色く輝いています。稲刈りも始まっていて、今月末ごろにかけて収穫が盛んになります。実りの秋ですね。私もこの稲のように実りある秋にしたいのですが、弥彦神社の神様が叶えてくれるかどうか・・・。

また夜からは雨が降り始めましたが、小雨になった時を見計らってジョギングに出掛けました。大体5km位走りますが、最初の3km位は左脚の痛みが改善している感じでしたが、疲れてきた後半2kmでは再び痛みが出ました。いつもは30分ちょっとの所用時間が40分位掛かっています。

今日整体でやってもらった踵のアイシングを風呂上りにやってみましたが、劇的な改善はありません。

前回ジョギングシューズが合わなくて、両足アキレス腱炎になってしまった時は完治までジョギングしながらだと2週間位掛かりましたので、今回もそれ位かかると思ってロキソニンテープを貼りながら気長に治したいと思います。

ジョギングの効果ですが、体重の減少は鈍っているものの、お腹周りや背中などの皮下脂肪が徐々に薄くなっていたようです。頬も痩せてきました。今の距離を走るようになって3カ月以上経ちましたが、効果を感じにくくなってくる時期なので、色々と工夫して継続していきたいと思います。

善光寺へ

今日は朝早起き出来たので、一般道で善光寺へ向かいます。先月も訪れていましたが、ここ最近は朝寝坊で高速道路使用ばかりでした。

朝は強めの雨が降ってきました。米山あたりで信越本線のE129系にぶち抜かれました。

新井まで来ると雲が切れ始めて雨が上がって来ました。途中大田切川に掛かる妙高大橋が新橋になっていました。見た目には古そうでは無かった旧妙高大橋も架橋から50年経過してして老朽化で安全性が低下していたそうです。このところずっと高速道路だったので、気付きませんでしたが、去年の8月に新橋は出来ていたそうです。

善光寺の駐車場に到着。まだガラガラです。気温が20℃ちょっとでかなり涼しいです。

蓮の池には花がいくつか咲いていました。キレイな花ですね。昼食のついでに長野駅まで往復しました。帰りに善光寺でお願い事をして帰路につきます。

帰り道も雨が降ったり止んだりでした。

新潟に入ると空が晴れ渡りました。世間は夏休みの最後の日曜日です。猛暑も落ち着いて、朝は20℃位になるようです。今日もジョギングしてきましたが、かなり涼しく感じました。毎年そうですが、お盆が終わると季節が急に進みますね。湿度が下がって暑くても蒸し暑さが無くなってくるともう秋です。

早いところではもう稲刈りが始まっています。あっという間に秋になり台風の季節になります。春と秋の終わりは何も感じませんが、夏と冬の終わりは不思議と何だか寂しい様な気分になりますね。

ドライブでリフレッシュしてまた明日から頑張りたいと思います。